Dobrý den.Nepíši žádný závazek.Zakoupila jsem si 6-ti minutovky, střední obtížnost a začala cvičit, pak jsem si udělala postupně dva úrazy a šla na operaci menisků 11/2013 a nyní 7/2014 druhé koleno. Koleno ještě není usazeno, tak musím na obě opatrně, ale myslím si, že jsem měla zvolit nízkou obtížnost. Ale určitě nejpozději v listopadu chci začít cvičit. Vloni jsem chodila na STOB a shodila jsem 6 kg a v podstatě si to držím. Zatím mi nedělá problémy jízda na kole, s plaváním to je trošku horší, ale příští měsíc začnu šesti minutovky. Je mi si již 61 let, ale chci cvičit. Miluji kolo , chůzi i plavání.V životě jsem moc necvičila, neboť jsem měla problémy se žaludkem a bylo mi vždy po cvičení špatně. Teď to ale chci zkusit, to co půjde. Fandím Vám a děkuji i za podporu pro mne. Irena
Super som si zacvičila. Dúfam ,že to vydržím a schudnem v okoli brucha, kde sa mi stále viac usadá tuk. Ďakujem za podporu, ktorú cítim pri cvičení s Vámi.
Od září jsem schodila dietou a detoxikací 4 kila. Jsem moc ráda a
tak se budu snažit cvičit 6minutovku, zatím ten méně náročný program,potřebuji zpevňovat postavu.
Honzíku, minulý týden jsem cvičila nízkou obtížnost, ale dnes jsem zvládla už střední.Je to príma, těším se na další cvičení. Jsem zvědavá na konečný výsledek.
Ahoj, omlouvám se za včerejší hloupý dotaz na průvodní slovo ke cvičení. Pustila jsem video 6timinutovky a vůbec jsem si stránku neposunula dál. Tak ještě zkusím vyhledat ty izolované partie. Sestava je náramná – krátká, ale parádně vyvážená a při poctivém cvičení se člověk i zapotí.
Konečně si dávám závazek ! Do konce 6ti minutovek zdarma odhodím min. 4 kg sádla.Dostavuje se mi nadšení a euforie.Přeju to i ostatním, protože je to něco jako zamilovanost.
závazek si dávám do nynějších Vánoc deset kg dolů a cvičení s vámi,které mě nabíjí a je super.Už mám odcvičeno.Tak nefňukat a jít do boje,na Vánoce si budete moci na sebe něco hezkého obléknout a určitě o nějakou tu konfekci menší.Zdravím všechny.
Ke cvičení mám kladný vztah,ale musí někdo cvičit se mnou abych měla příklad kterému se vyrovnám, nesnáším posilovny, protože dřu sama, vnímám je jako mučení.Je úžasné a motivující cvičit s mladým, krásným,svalnatým klukem.Děkuji srdečně
Přeji dobrý den. Tak už jsem se také konečně odhodlala se sebou něco dělat. Přesto že cvičím hormonální jogu, potřebovala bych něco udělat hlavně s bříškem a boky, ale i zbytek postavy nepohrdne pohybem. Nikdy jsem neměla problémy s pohybem, ale vzhledem k mému věku a současnými problémy s přechodem ( to je přibývajícími roky – 63let – a přibývajícími kily ) se s tím nemíním jen tak smířit. Tak se moc těším na toto cvičení. Kdyby se mi povedlo sundat 6 kg, byla bych spokojená.
uf, právě jsem docvičila…cítím celé tělo, ale budu se snažit vytrvat. I ve svých skoro 60ti letech chci být fit.Moc vám za tuto možnost děkuji a přeji hodně dobrých nápadů pro další cvičení 🙂
Zatím se mně to moc líbí. Oceňuji výběr cviků a celkový efekt, který lze za tak krátkou dobu cvičení získat.Doufám, že vytrvám a budu se pak cíti ještě lépe.
Je mi 66let od května jsem začala chodit do posilovny pro ženy ale protože to stojí nemalé peníze a ač jsem už nějaké to kilo shodila trochu mi to ruinuje důchod tak jsem se rozhodla to skusit i s váma.Zatím tento týden pro mě první lekce ale dobrý i když zvládám jen to lehčí doufám že budu taky lehčí ale nějaké cíle si zatím nedávám,stačí mi dobrý pocit že se cítím líp a cvičení je pro mě droga.Děkuji a oceňuji to že se nám věnuje někdo i zdarma!
No úspěch už je to že od 13tého cvičím každý den to,co můžu.Skákat ne ale vše ostatní ano až ke koloběžce včetně.1.1kg je od začátku pryč a to jím normálně jako vždy.Cvičím abych nebyla jako ta pecka a taky abych byla pohyblivější.V práci mám jednostranný pohyb a tak mi to tady prospěje………díky
Jupíííí, to je pecka, to je přesně ono, jen tak dál, to je ta cesta. Radovat se z malých úspěchů. Ani se nenadějete a budete cvičit vysokou obtížnost 🙂
Tak ráno jsem neodolala a mazala ven s koloběžkou,je stále pěkně to je fajn a cvičení s Andělem je taky parádní a tak jsem sjela koloběžku ještě jednou doma.Stále a každý den cvičím a vše mě bolí ale aspoň vím od čeho.
Ahoj potřebovala bych pár kilo dolů. Do posilovny jsem nikdy nechodila, stydím se. Kamarádka cvičí vaše cviky a je spokojená. Chci vyzkoušet nízkou obtížnost tak uvidím jak to půjde 🙂
Ahoj jsem už 4 roky na mateřský sice kolem dvou dětí je cvičeního dost, ale není to na zpevnění postavy, takže to jdu vyzkoušet a vydržet huráaá do toho a je hotovo
Dobry den Honzo cvičím třetí tyden je to super cítím se fakt dobře cvičím každe rano, ale nepřišlo mi cvičení na tento tyden tak cvičím tu druhou lekci chci se zeptat jestli budete ještě posílat cvičení?Šarka
Přeji pěkný den Šárko, právě jsem se díval do systému a 2. díl kurzu Vám přišel dnes v 7 ráno. Jestli tomu tak je, je vše v pořádku a můžete dál cvičit 🙂
Dobrý den. Tak jídelníček už jsem zvládla, ale díky zdravitním problémům a lékům se potřebuji zbavit 4 kg a zpevnit postavu. Sice pravidelně cvičím, provozuji rychlou chůzi, ale kila dolů nejdou. Tohle je bomba. Nevadí mi ráno dřív vstát a pár minut si zacvičit, což mě nabudí na celý den. Vím, že vydržím, a těším se na výsledek.
Také začínám cvičit už od 1 videa a chci zpevnit svoje tělo, sice nejsem tlustá, ale pohyb potřebuji pro zdraví 🙂 Jinak mě to inspirovalo i s učením vaše motivační video, tak se jdu učit/cvičit. Děkuji moc, možná mi to změní i můj dosavadní život!!
Dobré odpoledne Honzo! Nevím sice jestli v mém věku , ale zpevnovat a zase zpevnovat vůbec není na škodu .A když dám 2 kila dolů ,nic se nestane. Díky moc EVA
Dobrý den.Nepíši žádný závazek.Zakoupila jsem si 6-ti minutovky, střední obtížnost a začala cvičit, pak jsem si udělala postupně dva úrazy a šla na operaci menisků 11/2013 a nyní 7/2014 druhé koleno. Koleno ještě není usazeno, tak musím na obě opatrně, ale myslím si, že jsem měla zvolit nízkou obtížnost. Ale určitě nejpozději v listopadu chci začít cvičit. Vloni jsem chodila na STOB a shodila jsem 6 kg a v podstatě si to držím. Zatím mi nedělá problémy jízda na kole, s plaváním to je trošku horší, ale příští měsíc začnu šesti minutovky. Je mi si již 61 let, ale chci cvičit. Miluji kolo , chůzi i plavání.V životě jsem moc necvičila, neboť jsem měla problémy se žaludkem a bylo mi vždy po cvičení špatně. Teď to ale chci zkusit, to co půjde. Fandím Vám a děkuji i za podporu pro mne. Irena
Super som si zacvičila. Dúfam ,že to vydržím a schudnem v okoli brucha, kde sa mi stále viac usadá tuk. Ďakujem za podporu, ktorú cítim pri cvičení s Vámi.
Dobrý den, tak dneska konečně začnu a chci dát dolů 13kg. Pevně věřím,že se mi to s vámi podaří!
Od září jsem schodila dietou a detoxikací 4 kila. Jsem moc ráda a
tak se budu snažit cvičit 6minutovku, zatím ten méně náročný program,potřebuji zpevňovat postavu.
Honzíku, minulý týden jsem cvičila nízkou obtížnost, ale dnes jsem zvládla už střední.Je to príma, těším se na další cvičení. Jsem zvědavá na konečný výsledek.
Pecka, gratuluji 🙂
Ahoj, omlouvám se za včerejší hloupý dotaz na průvodní slovo ke cvičení. Pustila jsem video 6timinutovky a vůbec jsem si stránku neposunula dál. Tak ještě zkusím vyhledat ty izolované partie. Sestava je náramná – krátká, ale parádně vyvážená a při poctivém cvičení se člověk i zapotí.
Ahoj,
žádný dotaz není hloupý 🙂 Tak jak říkáte, i já se při natáčení značně zapotil 😀
Konečně si dávám závazek ! Do konce 6ti minutovek zdarma odhodím min. 4 kg sádla.Dostavuje se mi nadšení a euforie.Přeju to i ostatním, protože je to něco jako zamilovanost.
závazek si dávám do nynějších Vánoc deset kg dolů a cvičení s vámi,které mě nabíjí a je super.Už mám odcvičeno.Tak nefňukat a jít do boje,na Vánoce si budete moci na sebe něco hezkého obléknout a určitě o nějakou tu konfekci menší.Zdravím všechny.
Tak dnes už taky hotovo.Je to paráda,jen dotaz mám.Nárty mě bolejí až to není hezké.Nevím jestli není lepší cvičit v botách?Cvičím bosa.Díky Jitka
No jééééje, to víte, že je 🙂 Já taky raději cvičím v botách 🙂 Tak příště nazout kecky a uvidíte, že nic bolet nebude 🙂
Ke cvičení mám kladný vztah,ale musí někdo cvičit se mnou abych měla příklad kterému se vyrovnám, nesnáším posilovny, protože dřu sama, vnímám je jako mučení.Je úžasné a motivující cvičit s mladým, krásným,svalnatým klukem.Děkuji srdečně
Já na oplátku budu rád cvičit s Vámi 🙂
Hezký večer s botaskama je to fakt daleko lepší….
Přeji dobrý den. Tak už jsem se také konečně odhodlala se sebou něco dělat. Přesto že cvičím hormonální jogu, potřebovala bych něco udělat hlavně s bříškem a boky, ale i zbytek postavy nepohrdne pohybem. Nikdy jsem neměla problémy s pohybem, ale vzhledem k mému věku a současnými problémy s přechodem ( to je přibývajícími roky – 63let – a přibývajícími kily ) se s tím nemíním jen tak smířit. Tak se moc těším na toto cvičení. Kdyby se mi povedlo sundat 6 kg, byla bych spokojená.
Vítejte v kurzu, určitě se Vám to povede, stačí troška odhodlání, špetka nefňukání, a asi litr potu 🙂
Hezký večer,tak trochu fňukání a litr potu a mám pro dnešek hotovo.Paráda,díky.
uf, právě jsem docvičila…cítím celé tělo, ale budu se snažit vytrvat. I ve svých skoro 60ti letech chci být fit.Moc vám za tuto možnost děkuji a přeji hodně dobrých nápadů pro další cvičení 🙂
Tak zase hotovo a je mi fajn.Díky Honzo
Tak už jsem si tento týden přidala a jezdím až do koloběžky.Tak si to takhle nějaký čas ponechám,aby mě netrefil šlak.Zatím…..
Tak hezký víkend a já mám dnes hotovo.
A je to!
Hezký večer ,neulejvám se a cvičím stále každý den…..
Zatím se mně to moc líbí. Oceňuji výběr cviků a celkový efekt, který lze za tak krátkou dobu cvičení získat.Doufám, že vytrvám a budu se pak cíti ještě lépe.
Je mi 66let od května jsem začala chodit do posilovny pro ženy ale protože to stojí nemalé peníze a ač jsem už nějaké to kilo shodila trochu mi to ruinuje důchod tak jsem se rozhodla to skusit i s váma.Zatím tento týden pro mě první lekce ale dobrý i když zvládám jen to lehčí doufám že budu taky lehčí ale nějaké cíle si zatím nedávám,stačí mi dobrý pocit že se cítím líp a cvičení je pro mě droga.Děkuji a oceňuji to že se nám věnuje někdo i zdarma!
Tak já se hlásím a stále každý den cvičíma jsem ráda….
Fuj to je dobrý ,dnes to mám i s potničkama…..
Hezký den,
chválím, pojďte sem dát nějaký Váš úspěch 🙂
No úspěch už je to že od 13tého cvičím každý den to,co můžu.Skákat ne ale vše ostatní ano až ke koloběžce včetně.1.1kg je od začátku pryč a to jím normálně jako vždy.Cvičím abych nebyla jako ta pecka a taky abych byla pohyblivější.V práci mám jednostranný pohyb a tak mi to tady prospěje………díky
Fuj,dneska jsem sjela koloběžku bez oddechu,což jsem vždy musela udělat krátkou pauzu,páč to nešlo.Dnes konečně celou,jupííííííí
Jupíííí, to je pecka, to je přesně ono, jen tak dál, to je ta cesta. Radovat se z malých úspěchů. Ani se nenadějete a budete cvičit vysokou obtížnost 🙂
Jojo to bych si musela dát na čenich brnění a nebo chodit s modřinami na nose chacha
Tak ráno jsem neodolala a mazala ven s koloběžkou,je stále pěkně to je fajn a cvičení s Andělem je taky parádní a tak jsem sjela koloběžku ještě jednou doma.Stále a každý den cvičím a vše mě bolí ale aspoň vím od čeho.
Ne nadarmo se říká, co bolí, to sílí 🙂 Chválím, jen tak dál 🙂
Alespoň 5 kg, raději žádné přehnané cíle sen 10kg…. :3 cvičím nízkou a střední obtížnost zároveň….
Ahoj potřebovala bych pár kilo dolů. Do posilovny jsem nikdy nechodila, stydím se. Kamarádka cvičí vaše cviky a je spokojená. Chci vyzkoušet nízkou obtížnost tak uvidím jak to půjde 🙂
Jasně, že to půjde, jen chtít 🙂
Ahoj jsem už 4 roky na mateřský sice kolem dvou dětí je cvičeního dost, ale není to na zpevnění postavy, takže to jdu vyzkoušet a vydržet huráaá do toho a je hotovo
Cvičím týden, cítím se skvěle. Potřebuji hlavně celkově zpevnit tělo a shodit 2 kg nabraná o vánocích. Jdu dál, je to super:-)
Dobry den Honzo cvičím třetí tyden je to super cítím se fakt dobře cvičím každe rano, ale nepřišlo mi cvičení na tento tyden tak cvičím tu druhou lekci chci se zeptat jestli budete ještě posílat cvičení?Šarka
Přeji pěkný den Šárko, právě jsem se díval do systému a 2. díl kurzu Vám přišel dnes v 7 ráno. Jestli tomu tak je, je vše v pořádku a můžete dál cvičit 🙂
ok děkuji jdu na to
Dobrý den. Tak jídelníček už jsem zvládla, ale díky zdravitním problémům a lékům se potřebuji zbavit 4 kg a zpevnit postavu. Sice pravidelně cvičím, provozuji rychlou chůzi, ale kila dolů nejdou. Tohle je bomba. Nevadí mi ráno dřív vstát a pár minut si zacvičit, což mě nabudí na celý den. Vím, že vydržím, a těším se na výsledek.
Také začínám cvičit už od 1 videa a chci zpevnit svoje tělo, sice nejsem tlustá, ale pohyb potřebuji pro zdraví 🙂 Jinak mě to inspirovalo i s učením vaše motivační video, tak se jdu učit/cvičit. Děkuji moc, možná mi to změní i můj dosavadní život!!
Dobré odpoledne Honzo! Nevím sice jestli v mém věku , ale zpevnovat a zase zpevnovat vůbec není na škodu .A když dám 2 kila dolů ,nic se nestane. Díky moc EVA
Věk je jen číslo 🙂 Kdo chce může cvičit kdykoliv