Dobry den,tak mam prvnich sest minut za sebou a pekne jsem se spotila.Pridala jsem si toto cviceni k hormonal joze kterou cvicim podle DVD druhy mesic.Jsem totiz doma s nemocnou maminkou(uz ctvrty rok) a pekne jsem zlenivela a pribrala.Ke cviceni me donutil vysoky tlak a taky se uz na sebe nemuzu divat.Nemam stanoveno kolik kg chci shodit,ale chci se citit dobre.
Ahoj všem, cvičení super, po týdnu se cítím mnohem lépe.
Můj závazek: budu makat, co to půjde, zhubnu x kg, abych se vešla do oblečení, kterého mám plnou skříň!
Honzo před Vámi klobouk dolů, takhle poskládaný cvičení je moc fajn, jen malý dotaz nechtělo by to po cvičení ještě strečink? Iva
jsem rád, že se lépe cítíte. Po cvičení je strečink určitě fajn, ale z vlastní zkušenosti vím, že po každém tréninku se cítím jinak, proto i každé protažení je jiné. Takže jednoduché pravidlo – kde cítíte, že jste „zatuhlí“, po tréninku ihned protáhnout 🙂
Cítím se fajn – díky, zvládám bez problémů, těším se na kladný výsledek. Potřebuji sundat 10 kg, abych se cítila opět dobře. Pěkný zbytek dne přeje Alča
Dobry den… Moc dekuji za Vaší ochotu dělat něco pro druhé lidi. Neskutečně jste mě namotivoval k pohybu. Cvičím nejprve střední a pak ještě lehkou obtížnost,cítím se fak lépe. Děkuju
Můj závazek je do konce roku zhubnout ještě 5kg, to bude celkem za r.2014 13kg. Chodím s hůlkama a plavat. Za 1 a 1/2 roku oslavím 70tku. Cvičím rozcvičku a nízkou obtížnost.Zatím to stačí. Cítím se báječně. Díky Anděli!!!
Jejda to je parádní,netrvá to a je člověku moc fajn ,počítám že 10 kilo zahodím do léta.Nechci moc rychle,ale chci.Koloběžka by mě neunesla za chvilku.pro kontrolu mám 68kg-malé podsvinče.Píšu sem a budu psát každý den vždy po cvičení,abych se neulejvala.Díky p.Anděli za tenhle nápad.Jitka
Včera jsem začala, rozehřála se a začala jsem nízkou obtížností. Cvičení se zdá být jednoduché, ale když má člověk ochablé svalstvo tak i ta nízká obtížnost je fuška. :-)Dnes a zítra to bude také nízká obtížnost. A ve čtvrtek zkusím střední obtížnost. Děkuji za cvičení alespoň jsem se odhodlala (y)
Ahojky Anděli, tak jsem také začala cvičit, zatím jen snadnou verzi (je mi 65 )a zatím cítím, že mi to stačí. Jsem nadšená a po cvičení mám dobrý pocit, že jsem se zase překonala. Snažím se cvičit 2x denně i s rozcvičkou a 3minutovkou. Je fajn, že jste tady pro nás. Z.
Dobrý deň, veľmi sa mi páčia všetky cviky,pribrala som 6 kg a chcem ich dať dole aj keby ma to malo stáť neviem koľko síl. Vďaka upravenej strave som za 2 týždne dala dole 1,5 kg a samozrejme aj vďaka cvičeniu. Som v 2.diely kurzu,nevzdám to. Ďakujem
Zdravím všechny nadšence. Začala jsem s cvičením 22.1 2015 a můj závazek je dát zatím do konce března 10 Kg dolů. Pokud to bude více budu jen ráda. Pak od března do konce června 5 – 10 Kg. Zatím cvičím 2 krát denně se synem a dcerou. Hecujeme se a podporujem vzájemně. Všem hodně štěstí k docílení svých cílu. Pan Anděl je skvělý a jeho cviky, motivace a podpora je bomba. DÍKY
Zdravím Vás Honzo.
Dnes jsemsi zacvičila dvakrát nízkou zátěž a můžu se jít sprchovat…Vypadá to jednoduše,ale když se člověk nefláká, tak je to na těle cítit.Ráda bych se zpevnila a pokud padnou cca 4 kilča, budu jedině ráda.
Díky. Laďka
Dobrý večer Honzíku,
cvičení je výborné, všechna videa si stahuji do jedné složky na plochu PC, snažím se vždy 6-ti minutovku z kurzu i z doby dřívější co nejlépe zvládnout, potom teprve přecházím na další. Dík Jarka.
Vážený p. Anděli,chci se Vám poděkovat za promptní reakci na mou žádost o zaslání všech třech dílů 6-minutovek,které mi moje IT zdatná 4letá vnučka vymazala. Jsou moje opora-nejde mi o hubnutí,ale dodávají mi energii. Enjoy!
Zdravím. Tak dnes jsem si již zkusila zacvičit i ze 3.dílu lehkou obtížnost a i když jsem zadýchanbá tak super. Není to zas až tak náročné a mám za to že to mohou cvičit všichni kdo chtějí. Moc dík. Naďa
No to je boží.jdu pohnout se Tam zadkem
Tak na začátek dobrý,rozcvička i šestiminutovka zvládnutá.uvidíme zitra ,jak se bude tělíčko tvářit
Dobry den,tak mam prvnich sest minut za sebou a pekne jsem se spotila.Pridala jsem si toto cviceni k hormonal joze kterou cvicim podle DVD druhy mesic.Jsem totiz doma s nemocnou maminkou(uz ctvrty rok) a pekne jsem zlenivela a pribrala.Ke cviceni me donutil vysoky tlak a taky se uz na sebe nemuzu divat.Nemam stanoveno kolik kg chci shodit,ale chci se citit dobre.
Tak dneska jdu poprvé a už se nemůžu dočkat! 🙂
Ahoj všem, cvičení super, po týdnu se cítím mnohem lépe.
Můj závazek: budu makat, co to půjde, zhubnu x kg, abych se vešla do oblečení, kterého mám plnou skříň!
Honzo před Vámi klobouk dolů, takhle poskládaný cvičení je moc fajn, jen malý dotaz nechtělo by to po cvičení ještě strečink? Iva
Hezký den,
jsem rád, že se lépe cítíte. Po cvičení je strečink určitě fajn, ale z vlastní zkušenosti vím, že po každém tréninku se cítím jinak, proto i každé protažení je jiné. Takže jednoduché pravidlo – kde cítíte, že jste „zatuhlí“, po tréninku ihned protáhnout 🙂
Cítím se fajn – díky, zvládám bez problémů, těším se na kladný výsledek. Potřebuji sundat 10 kg, abych se cítila opět dobře. Pěkný zbytek dne přeje Alča
Vidím to odhodlání, to půjde samo 🙂
Dneska jsem nějak nestíhala, nakonec i dnes mám odčvičeno. Dobrou noc Dáša
I kvůli pěkné postavě se někdy musí dělat přesčas 🙂 Chválím
Dobry den… Moc dekuji za Vaší ochotu dělat něco pro druhé lidi. Neskutečně jste mě namotivoval k pohybu. Cvičím nejprve střední a pak ještě lehkou obtížnost,cítím se fak lépe. Děkuju
Jupíí, super, přesně tohle byl cíl. A to je teprve začátek, počkejte, až budete cvičt delší dobu, tělo bude pružné jak nikdy 🙂
Můj závazek je do konce roku zhubnout ještě 5kg, to bude celkem za r.2014 13kg. Chodím s hůlkama a plavat. Za 1 a 1/2 roku oslavím 70tku. Cvičím rozcvičku a nízkou obtížnost.Zatím to stačí. Cítím se báječně. Díky Anděli!!!
Bezvadný! Smekám klobouk, to je správné rozhodnutí 🙂
Jejda to je parádní,netrvá to a je člověku moc fajn ,počítám že 10 kilo zahodím do léta.Nechci moc rychle,ale chci.Koloběžka by mě neunesla za chvilku.pro kontrolu mám 68kg-malé podsvinče.Píšu sem a budu psát každý den vždy po cvičení,abych se neulejvala.Díky p.Anděli za tenhle nápad.Jitka
Je to super,hlavně abych to vydržela,potřebovala bych schodit tak asi 4 kg.Pořádně jsem se zapotila.Moc děkuji
Je to jen na Vás, zda to vydržíte 🙂 Postarejte se o to 🙂
Tak a mám to zase hotové a paráda…díky
No už jsem myslela že to nedám,záda se ozvala dnes v lomu a za nic to nestálo.Ale cvičit mi šlo a tak jsem ráda.hezký večer.
A je to.Mám odcvičeno a půl kila odešlo.Ale je to teprve týden co cvičím s Andělem.Kdo má to štěstí?Paráda a díky.
A zase je to.
Máte můj obdiv, cvhálím Vás! Jen tak dál! 🙂
Tak se hýbu ráda i když jsem z práce umlácená jak sláma….
No už se nám to začíná i rýmovat, za chvíli z toho budou básničky 🙂 Pěkné
Dobrý deň. Rozcvičku a šesťminútovku nízkej obtiažnosti som si pocvičila s radosťou.Ďakujem.
Tak to má být 🙂
Včera jsem začala, rozehřála se a začala jsem nízkou obtížností. Cvičení se zdá být jednoduché, ale když má člověk ochablé svalstvo tak i ta nízká obtížnost je fuška. :-)Dnes a zítra to bude také nízká obtížnost. A ve čtvrtek zkusím střední obtížnost. Děkuji za cvičení alespoň jsem se odhodlala (y)
Milý pane Anděli cvičím dnes i v neděli. Cvičím s Vámi ráda moc,ať je den a nebo noc.Tady je ta básnička i když jenom maličká……..jupíííííííí
Pěkný den, těším se na další básničky 🙂 Můžeme pak vydat ke každému cvičení super básničky 🙂
Ahojky Anděli, tak jsem také začala cvičit, zatím jen snadnou verzi (je mi 65 )a zatím cítím, že mi to stačí. Jsem nadšená a po cvičení mám dobrý pocit, že jsem se zase překonala. Snažím se cvičit 2x denně i s rozcvičkou a 3minutovkou. Je fajn, že jste tady pro nás. Z.
Jen s chudtí, pak to jde samo 🙂
Tak 1 sérii mám za sebou a bylo to prýma.Už se těším ,až nejenom má záda budou fit.Stihla jsem se zahřát sérií 3 cvikůna záda .
libi se mi to,du do toho
prosim nějake cvičeni na velka stehna?děkuji
Ano určitě, vyčkejte dále v kurzu.
Dobrý deň, veľmi sa mi páčia všetky cviky,pribrala som 6 kg a chcem ich dať dole aj keby ma to malo stáť neviem koľko síl. Vďaka upravenej strave som za 2 týždne dala dole 1,5 kg a samozrejme aj vďaka cvičeniu. Som v 2.diely kurzu,nevzdám to. Ďakujem
Vidím velké odhodlání, jen tak dál. Pojďte se do toho opřít 🙂
Zdravím všechny nadšence. Začala jsem s cvičením 22.1 2015 a můj závazek je dát zatím do konce března 10 Kg dolů. Pokud to bude více budu jen ráda. Pak od března do konce června 5 – 10 Kg. Zatím cvičím 2 krát denně se synem a dcerou. Hecujeme se a podporujem vzájemně. Všem hodně štěstí k docílení svých cílu. Pan Anděl je skvělý a jeho cviky, motivace a podpora je bomba. DÍKY
Oprava dalších 5 – 10 kg dolů od května do konce června.
Dobry den HOnzo chci se zeptat jak dlouho trva váš kurz přišli mi zatím 2 díly.Děkuji Šarka
Dobrý den,
kurz trvá 4 týdny. Vyčkejte na další. Frekvence je vždy po týdnu.
Bezva cvičení i hudba. Cvičím ráda, ale mám dlouhodobý problém s kolenem. Potřebovala bych cvičení, kde se neskáče a neklečí. Máte takové?
Dobrý den, pracujeme na něm, určitě dám vědět.
Zdravím Vás Honzo.
Dnes jsemsi zacvičila dvakrát nízkou zátěž a můžu se jít sprchovat…Vypadá to jednoduše,ale když se člověk nefláká, tak je to na těle cítit.Ráda bych se zpevnila a pokud padnou cca 4 kilča, budu jedině ráda.
Díky. Laďka
Laďko, kdo nezkusí, nepochopí 😀 Jen tak dál
Přidávám se, začala jsem nízkou obtížností a moc se mi to líbí. Moc děkuji!😀
Dobrý večer Honzíku,
cvičení je výborné, všechna videa si stahuji do jedné složky na plochu PC, snažím se vždy 6-ti minutovku z kurzu i z doby dřívější co nejlépe zvládnout, potom teprve přecházím na další. Dík Jarka.
Vážený p. Anděli,chci se Vám poděkovat za promptní reakci na mou žádost o zaslání všech třech dílů 6-minutovek,které mi moje IT zdatná 4letá vnučka vymazala. Jsou moje opora-nejde mi o hubnutí,ale dodávají mi energii. Enjoy!
Zdravím. Tak dnes jsem si již zkusila zacvičit i ze 3.dílu lehkou obtížnost a i když jsem zadýchanbá tak super. Není to zas až tak náročné a mám za to že to mohou cvičit všichni kdo chtějí. Moc dík. Naďa